骨盤矯正

骨盤矯正

 赤ちゃんを出産後、お母さんのからだは妊娠前の状態に回復していきます。でも、中には、なかなか元の体形に戻らず、悩んでいる方もいるのではないでしょうか。あるいは、産後に骨盤がちゃんと戻るか心配、という妊婦さんもいるのではないでしょうか。

 そこで、ここでは骨盤が妊娠・出産でどのように変化して、産後どうやって元に戻るのかお話します。また、当鍼灸院で行っている、「産後のからだにやさしい骨盤矯正」について紹介します。

妊娠・出産で骨盤はどのように変化するのか?

 骨盤は、寛骨(かんこつ)、仙骨(せんこつ)、尾骨(びこつ)と呼ばれる骨で形成されています。

 3つの骨は、靭帯(じんたい)によってがっちりと繋がれているので、通常は、ほとんど変化しませんが、妊娠すると、赤ちゃんの成長に合わせて骨盤は形を変えます。出産の時期を迎えると、赤ちゃんが産道を通りやすいように、骨盤は大きく変化します。

 ここで言う変化とは、骨自体が形を変えるわけではありません。下図のように、左右の寛骨をつなげている恥骨結合(ちこつけつごう)や、仙骨と寛骨をつなげている仙腸関節(せんちょうかんせつ)の靭帯(じんたい)が緩むことで、骨盤が形を変えて赤ちゃんは産道を通過しやすくなるわけです。さらに、子宮などを支えている骨盤底筋などの筋肉も緩み出産を助けてくれます。

 妊娠中は、「リラキシン」と呼ばれるホルモンの作用によって、靭帯や筋肉などが緩みます。このホルモンは、妊娠すると分泌されはじめ、産後は徐々に減っていきやがて分泌されなくなります。

産後、骨盤はどうやって元に戻るのか?

 妊娠・出産によって変形した骨盤は、その人の「治癒力」によって元の状態に戻っていきます。出産でダメージを受けた靭帯や筋肉も、ケガが治るのと同じように、時間の経過とともに、自然と治っていくものです。

 この治癒力のことを東洋医学では、「自己治癒力」とか、「自然治癒力」と呼んでいます。

 自己治癒力はとてもすばらしいものです。産後、妊娠前のからだに戻っていくのは、ひとえにこの治癒力があるからです。治癒力は、昔も今も変わらずみなさんのからだに備わっています。

 出産後、骨盤が順調に回復するか否かは、その人の自己治癒力の強さにかかっているのです。

骨盤を戻す対処方法は?

 昔は、「産後1ヶ月が床上(とこあげ)の時期」と言い、お母さん達は出産後1ヶ月位は布団を敷き、疲れたらからだを休めるようにしていました。退院後もはりきって動きすぎたりせず、ゆっくりとからだを休めましょう。食事は冷たい物は控え、温かい物を摂ってください。腹巻きなどでからだを保温するのも効果的です。そうすることで、「自己治癒力」がしっかり働き、骨盤は戻りやすくなります。

 もし、辛い症状があるときは、何か病気が潜んでいないか、産婦人科の先生に相談してください。

 骨盤の戻りが気になるときは、矯正用のインナーやベルト、産後体操などがあります。また、整体やカイロプラクテイックなど手技による矯正もあります。

 でも、産後のからだにはちょっと心配、という方には東洋医学の鍼灸治療という方法があります。鍼灸は、痛い、熱いというイメージがあるかもしれませんが、痛くも熱くもなく、産後のからだに優しく作用します。副作用もなく安心です。

産後のからだに優しい骨盤矯正

 当鍼灸院で取り入れている積聚治療(しゃくじゅちりょう)の基本理念に「あらゆる症状の原因は冷えに帰着する」というものがあります。産後、骨盤がうまく戻らないのも、その原因の根底には「冷え」があると考えています。

 前述のように、みなさんのからだには「自己治癒力」が備わっていて、本来、時間の経過とともに、妊娠前のからだに回復していくものです。

 しかし、からだに「冷え」が生じると、「自己治癒力」は弱まってしまいます。

 ここで、冷えとは単に冷たいということだけではなく、実はもっと深い意味を持っています。一言で表現すると「精気(せいき)の低下」です。

 お産は女性にとって一生の大仕事です。お母さんは、赤ちゃんを産むために精気(せいき)を使い、さらに、分娩にともなう出血は、気血の流れを乱し、一時的に大きな冷えを生じます。産後、しっかりとからだを休めれば、冷えは解消されます。

 ところが、難産で精気の消耗が激しかったり、産後無理を続けていると、冷えはなかなか解消されません。すると、自己治癒力が低下してしまい、骨盤の回復は遅れてしまうのです。

 当鍼灸院では、鍼とお灸を全身に施すことで気血の流れを良くして、根本原因(=冷え)を解消します。自己治癒力が高まり、骨盤は妊娠前の状態に戻っていきます。

 産後の経過は様々で、人によっては戻りにくいこともありますが、根気よく冷えをとっていくことで、からだ全体のコンディションが整ってくると考えています。

 はなもも鍼灸治療院では、「治癒力を高めて、骨盤を整える」という、ごく自然でからだに優しい骨盤矯正を行っています。

 産後の体形や体調のことでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。治癒力が働けば、からだは快方に向かいます。

骨盤矯正はいつからできる?

 鍼灸治療による骨盤矯正は、副作用もなく体にやさしく作用するので、退院したらすぐに受けていただけます。自己治癒力を高めるので、早ければ早いほど効果的です。骨盤を整え、子宮や骨盤周りの筋肉など、からだ全体の回復を促します。

 もちろん、妊娠中から鍼灸治療を受けるのも効果的です。特に冷え性の方は、出産までに冷えを解消して治癒力を高めておくとよいでしょう。

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